久しぶりのランニング

ほんと20数年ぶりにランニングしましたぁ

最近体力がない
すぐに体調がわるくなし
そこで
なにか運動せなあかんと思い
走ろうと決意



楽勝と思って走ったが
アカンアカン
むちゃくちゃしんどかったぁ
家の近所を約40分




いろんなところが痛くなったし
後半は足が上らなかった
だが、
なんとか走しりきったので満足だ



心地よい疲労感と達成感
今日は筋肉通だが
また走ろう＾＾

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